Aerobic-Fitness
 

Gemischte Gruppe jeden Alters, die mit viel Spaß und Freude zusammen ganzkörperliches Fitness-Training ausüben, wobei Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zusammengeführt werden.

Alter

für Jung und Alt

Voraussetzungen

Spaß und Freude an Bewegung mit Musik in der Gruppe

Trainingszeiten

dienstags 19:00 - 20:00 Uhr, Hirschbergturnhalle

Ansprechpartner

Susanne Löffler, Tel. 07720 64452, eMail: susanneloeffler@aol.com

Nobody is perfect
 

Tanze zu den Beats der HipHop und R&B Szene. Lerne wie leicht du mit coolen Moves und Rhythmusgefühl deinen Körper bewegen kannst. Tanze die angesagtesten Choreographien und erlebe Spaß und Action.

 Wir beginnen unser Training mit einem Warm-Up und gehen dann zu einem kurzen Technikteil der HipHop Basics über. Im Anschluss lernen wir eine Choreographie und beenden das Training mit Dehnübungen.

Alter

14 - 17 Jahre

Voraussetzungen

Spaß am Tanzen und Lernen von Choreographien

Trainingszeiten

mittwochs 16:30 - 18:00 Uhr, Gymnastikraum Gartenschule

Ansprechpartner

Fanny Hezel, Tel. 07721 909307, eMail: fanny.hezel@web.de

Complete body workout
 

Abwechslungsreiches Training für

• Ausdauer,
  die mit Schritten aus dem low impact Aerobic mit und ohne Steps trainiert wird.
   

• Ganzkörperkräftigung,
  wofür Elemente aus Pilates und verschiedene Kleingeräte eingesetzt werden.
   

• Beweglichkeit,
  die durch gezielte Übungen verbessert wird - das Körperbewusstsein wird geschult.
   

• Entspannung,
  je nach Inhalt der Stunde mit Muskelentspannungsübungen nach Jacobsen.

 Schnuppern ist 2x erlaubt!

Alter

für Jung und Jungebliebene

Voraussetzungen

Spaß haben, sich zu fordern

Trainingszeiten

mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr, Deutenberghalle Gymnastikraum

Ansprechpartner

Roswitha Müller, Tel. 07720 62531, eMail: roswitham@msn.com

Fitnessgymnastik Frauen
 

Gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen, die Spaß und Freude an der Bewegung haben mit folgenden Inhalten: 

• Cardioteil zur Steigerung der Ausdauer, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Koordinations- und Konzentrationsschulung. Es wird eine Light-Version von Aerobic angeboten mit dem Ziel: fordern ohne zu überfordern.

• Kräftigungsteil – gezieltes Muskeltraining, Verbesserung der Körperwahrnehmung, des Körperbewusstseins und der Körperhaltung, gezieltes Problemzonentraining und Training der Beckenbodenmuskulatur

• Dehnungs- und Entspannungsteil – zum Beweglichkeitserhalt, psychische und physische Entspannung

Einmal monatlich wird Step-Aerobic und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson angeboten.  

Auf Geselligkeit legen wir großen Wert. Es werden außer den Gymnastikstunden Radtouren, Spaziergänge sowie Sommerfeste und diverse Veranstaltungen, ebenso jährlich ein Ausflug, durchgeführt. 

Neue Mitglieder sind in unserer Gruppe herzlich willkommen!

Alter

50 plus

Voraussetzungen

Spaß und Freude an Sport, Bewegung und Geselligkeit

Trainingszeiten

mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr, Turnhalle Friedensschule

Ansprechpartner

Angelika Pfaff, Tel. 07720 33982, eMail: w.a.pfaff@t-online.de

Step-Aerobic-Bauch-Beine-Po
 

Wir sind eine lustige gemischte Gruppe (mit 2 Männern), haben Spaß an der Bewegung, auch wenn der Schweiß manchmal etwas tropft.

Alter

20 - 50 Jahre

Voraussetzungen

Grundschritte Stepp und Aerobic sollten bekannt sein

Trainingszeiten

mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr, Bürkturnhalle

Ansprechpartner

Gabi Maier-Kopp, Tel. 07720 22167

   Jazztanzgruppe ToGether
 

Die Jazztanzgruppe wurde 1977 gegründet und besteht aus 20 Tänzerinnen, die die Freude am Tanzen verbindet. Ziel ist die Umsetzung von Musik in Bewegung, aufbauend auf ein Warm-Up werden Choreografien entwickelt.

ToGether tritt bei verschiedenen Anlässen während des ganzen Jahres auf,  z. B. bei Turnfesten, Geburtstagen, Sportereignissen und Fasnachtsveranstaltungen.

Alter

30 plus

Voraussetzungen

Vorkenntnisse erforderlich

Trainingszeiten

mittwochs 20:00 - 22:00 Uhr, Deutenberghalle Gymnastikraum

Ansprechpartner

Ingrid Mayer-Refke, Tel. 07425 3384888, eMail: ingrid.mr@t-online.de

DANCE 4 KIDS
 

Kinder  -  der Spaß kann beginnen!!!

Jeden Donnerstag machen wir zum Warmwerden ein paar Spiele und gehen dann gleich in das Tanzen über.
 

Was für Tanzen?

Hip-Hop, Jazz-Tanz und vieles mehr.
 

Neugierig?

Dann kommt einfach (mit euren Eltern) vorbei.
 

Ich freu mich auf euch !
 

PS: Zwei Mal Schnuppern ist erlaubt!

Alter

7 - 10 Jahre

Voraussetzungen

Spaß am Tanzen

Trainingszeiten

donnerstags 16:30 - 18:00 Uhr, Bürkturnhalle

Ansprechpartner

Geschäftsstelle der TGS, Tel. 07720 807830, eMail: info@tg-schwenningen.de

Für Kinder um die 6 Jahre empfehlen wir das Training „Turnen/Bewegung“ -
Mädchenturnen montags und Jungenturnen mittwochs um 17:00 / 18:00 Uhr in der Bürkturnhalle!
Ansprechpartner ist Michael Henschel, Tel. 0 77 20 6 35 65, eMail: michael@henschel-vs.de

Delicious
 

It’s so Delicious

Wir versinken in den rhythmischen Beats der HipHop Musik und brechen wieder aus! Tanzen bei unserer HipHop Dance Crew ‚Delicious‘ das heißt gemeinsam Spaß an der Musik zu haben! Wir freuen uns über neue Gesichter, eingeladen sind Boys und Girls im Alter von 11 - 13 Jahren!

Während dem Training lernt man nicht nur neue Schritte und coole Moves kennen,  sondern auch Technikelemente des Tanzes wie z. B. das Bouncen, Isolations, die richtige Körperhaltung … 

Das Training beginnt mit einem kleinen Warm Up, danach geht es weiter mit lockeren Übungen der richtigen Technik.  Abgerundet wird die Trainingseinheit mit der hauptsächlichen Choreographie, zu welcher Woche für Woche ein, zwei neue 8er hinzugefügt werden. Zum Schluss dehnen wir uns aus und machen einige entspannende Übungen bevor das Training dann zu Ende ist.

Neugierig? Meldet Euch…

Alter

11 - 13 Jahre

Voraussetzungen

Spaß am Tanzen

Trainingszeiten

freitags 16:00 - 17:30 Uhr, Deutenberghalle Gymnastikraum

Ansprechpartner

Evelyn Großmann, Tel. 07720 807870, eMail: xx_dance_sternchen_xx@hotmail.de

Fit Mix
 

Alter

für Jung und Jungebliebene

Voraussetzungen

Spaß an Bewegung

Trainingszeiten

freitags 19:00 - 20:30 Uhr, Deutenberghalle Gymnastikraum

Ansprechpartner

Sandra Sorgatz, Tel. 07720 3054044, eMail: s_sorgatz@yahoo.de